Упражняем уверенность в себе

Если вам что-то не понравилось в себе, то постарайтесь от этого избавиться. И так продолжайте снимать фильм до того времени, пока не станете довольной собой. Потом приложите все усилия, чтобы эти изменения привнести в реальную жизнь, ведь это тренировка уверенности в себе.
Как начать тренировать уверенность в себе?

Упражняем уверенность в себеЕще одно из эффективных упражнений состоит в том, что вам необходимо принять закрытую позу, то есть руки скрестить на грудной клетке и закинуть ногу на ногу. И тут вы почувствуете, что вы зажаты, поэтому постарайтесь максимально расслабиться. Проанализируйте, что вы чувствуете теперь. Запомните хорошо это ощущение и, как только вы почувствуете в себе не уверенность, то сразу вспомните это ощущение.

Эффективным способом стать более уверенным это начать совершать нестандартные поступки хотя бы один в день. Например, познакомиться на улице с парнем, который вам симпатичен или обратиться к родным, с которыми вы не общались уже несколько лет со странной просьбой.

Некоторые психологи советуют, например, проехаться в общественном транспорте в нелепой шляпе или с чрезмерно ярким макияжем. Во время этого вы будете чувствовать робость, но притворитесь смелой, уверенной и решительной женщиной. И со временем вы к ней привыкнете. Вот так надо подхлдить к тренировке уверенности в себе.
 
Нравится
327
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!