Побороть страхи и стать свободным!

Побороть страхи и стать свободным!
Побороть страхи и стать свободным!
Наше современное общество задает тон страха. Звучит странно? Но, согласитесь, сейчас мы все подвержены постоянным тревогам – с ужасом ожидали окончания летоисчисления календаря индейцев майя, переживаем по поводу таяния ледников, опасаемся столкновения с космическим астероидом. Но помимо этих «глобальных» опасений, в нашей душе живут еще и наши личные страхи, те, что подчас происходят из детства. А с ними справиться гораздо сложнее, но все же возможно. Как побороть свои страхи и стать от них свободными, расскажет наш семейный журнал.
Побороть страхи: первый шаг
Теме страха посвящены многочисленные исследования специалистов, которые дают разные рекомендации, но почти все они говорят о важности первого шага - нужно признать существование своего страха (страхов). Несложный, на первый взгляд поступок, не всегда дается легко, ведь не каждый способен сказать самому себе о своих тревогах. Но это большой и важный этап в исцелении от страхов.
Побороть страхи: шаг второй
Вторая не менее важная рекомендация - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ. Эти три слова кажутся такими простыми и одновременно такими сложными: не так-то бывает легко «перевоспитаться» за один миг и стать уверенным в своих силах. Так как это сделать? Нужно больше говорить себе о том, какими уникальными качествами Вы обладаете, замечать то хорошее, что есть в Вашей жизни, у тех людей, которые Вас окружают.
Важно: нужно бороться с желанием вновь и вновь «переживать» наши промахи. Зачем в памяти сохранять воспоминания о наших ошибках? Давайте лучше будем как можно чаще вспоминать хорошие поступки и думать о том, что положительного дала нам жизнь. Такой настрой помогает поддерживать уверенность в себе, а еще побороть страхи.
Побороть страхи: живите вопреки
Старайтесь жить вопреки страхам, пытайтесь маленькими шажочками их побороть – давайте себе небольшие задания, которые помогают это сделать. К примеру, разменяйте крупную купюру в магазине и действуйте без лишних объяснений, зайдите в кафе и попросите позвонить по телефону, но ничего не заказывайте. Вариантов таких поручений самому себе может быть много: главное, делайте то, что раньше Вам казалось выполнить сложно и даже невозможно. А за успех, хоть и небольшой, побалуйте себя – купите, к примеру, новую сумочку или туфли и обязательно похвалите себя за то, что преодолели стеснительность, страхи и волнение.
Все еще сомневайтесь в своей уникальности? Составьте список достоинств. Вы будете удивлены, какой Вы замечательный человек!
Побороть страхи: радуйтесь жизни
Побороть страхи и стать свободным!
Научитесь искренне радоваться жизни – в ней столько прекрасного! Даже солнечный день может поднять настроение и дать заряд положительных эмоций. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее, огородившись от всего мира в своей «раковине». И хватит заниматься само копанием и «смакованием» своих недочетов!Вы же не хотите в конце концов стать «человеком в футляре»? У каждого человека есть какие-то недостатки и каждый вправе ошибаться.
Побороть страхи: управляйте своими тревогами
Помните, страхи – это наша частичка, но только Вы должны ими управлять, а не они Вами.
Часто мы пытаемся заранее прогнозировать ситуацию, к примеру, что будет, если я не смогу устроиться на эту работу? Появляются мысли: тогда у меня не будет никаких других предложений, никакой перспективы, карьерного роста и т.д. Этот подход неверный: нужно повернуть ситуацию в противоположную сторону. А что если работодателю Вы понравитесь, а со временем он будет продвигать Вас по службе? Вы получили отказ? Возможно, эта работа и не являлась такой уж привлекательной (а фирма только внешне кажется стабильной, на деле – она еле держится на плаву). Может, имеет смысл поискать другие, более перспективные варианты трудоустройства?
Опыт показывает, когда человек решает раз и навсегда перестать слушаться собственные страхи, жизнь открывается ему с новой стороны. Он начинает видеть и ценить то, что раньше и не замечал.
Желаем и Вам избавиться от тревог, стать наконец-то свободным! Дерзайте – все в Ваших силах!
Читайте также в нашем женском журнале:
Развод родителей глазами ребенка
Психология общения - рецепт успеха
Ответственность - осознанный выбор
Нравится
255
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!