Отекают ноги? Берем ситуацию под контроль

Отекают ноги? Берем ситуацию под контроль
Отекают ноги? Берем ситуацию под контроль
Вам знакомо ощущение, когда вечером невозможно застегнуть сапоги, на ногах остаются следы от носков, а утром туфли не соответствуют размеру? Тогда Вы прекрасно понимаете о чем идет речь: ноги отекают. Согласно статистике, эта проблема знакома почти каждому второму жителю планеты. Мы расскажем, какова причина этого недуга и как с ним следует бороться.
Отеки ног – сигнал организма, который пытается сообщить Вам о том, что в нем накопилась избыточная жидкость. Но почему это происходит? Вот несколько причин.
Причины отеков
Излишки жидкости могут говорить о том, что возможно у Вас наблюдается заболевание почек, сердца, печени.
А может быть Вы просто слишком «налегаете» на соль? А зря. Она способствует задержке оттока жидкости.
Страдают отеками так же те, у кого сидячая работа, либо кто недостаточно нагружает свой организм физическими нагрузками. Вероятность возникновения отеков в ногах есть также у тех, кто имеет генетическую предрасположенность.
Еще одна причина, по которой организм может страдать отеками, - это венозное расширение вен, либо тромбофлебит. Дело в том, что при таких заболеваниях отток крови замедляется, сбивается нормальная работа по поступлению крови в организм. Отсюда – неприятные последствия в виде распухших ног, ощущения тяжести. Если заметили сильный отек и покраснение кожи – это верный признак тромбофлебита, который появляется от закупорки вен тромбами, или кровяными сгустками.
Нередко отеками страдают представители тех профессий, кому приходится работать стоя на ногах весь день, к примеру, продавцам, парикмахерам, педагогам и др.
Отеки на ногах - боремся с недугом
Итак, причины мы выяснили. Но что делать в этой ситуации? Конечно, обязательно необходимо обратиться к врачу, наприсмер в медицинские центры Уфы. Опытный специалист сможет определить причину данного нарушения, а после назначит лечение. Стоит помнить, что самолечение в этом случае совершенно неприемлемо. Возможно лишь использование компрессов, но только как дополнение к основному лечению.
К сожалению, некоторые наивно надеются, что, мол, «само рассосется», оттого и не спешат к врачу. Вместо этого сами себе «назначают» мочегонные препараты. Делать этого не следует. Можно получить обратный эффект и нанести непоправимый урон своему здоровью. Почему? Ведь подобные сборы вымывают из организма так нужные нам магний и калий. А они – важная составляющая налаженной работы нашего сердца. Так что принимайте их только, когда назначит Вам лечащий врач.
Отеки на ногах – Профилактика
Отекают ноги? Берем ситуацию под контроль
Как известно, лучше заболевание предупредить, чем его потом лечить. Что для этого нужно сделать? Рецепт не оригинальный, но зато проверенный: занимайтесь гимнастикой, плаванием, много ходите, и вообще, ведите активный образ жизни или посещайте фитнес клубы. Так Вы не только укрепите здоровье, но и наполните себя положительными эмоциями. А они – залог долголетия!
У Вас сидячая работа? Не находитесь в одном положении весь день, проводите периодически небольшую гимнастику для ног – делайте круговые движения стопами, энергично шевелите пальцами ног.
Обратите внимание на питание: больше употребляйте фрукты, овощи, молочные продукты, и конечно, меньше соли.
Хотите сохранить здоровье? Тогда раз и навсегда забудьте про полуфабрикаты. Поверьте, это не такая уж и большая жертва – зато польза от отказа от всего «вредненького» для организма будет огромная. Все эти продукты быстрого приготовления содержат много соли, а значит, заставляют нас выпивать жидкости больше, чем необходимо нашему организму.
Сбросить лишнее – не лишнее
И еще один важный момент: Старайтесь тщательно следить за своим весом. Если есть лишние кило, то тогда имеет смысл от них избавиться. Ведь лишний вес негативно влияет на организм, от него развиваются многие заболевания, накапливается лишняя жидкость в организме.
Проверено: соблюдение здорового образа жизни поможет Вам вернуть былую форму и убрать ненужную «лишнюю фактуру».
Отеки ног в жару
Отеки ног в жару могут появиться и у совершенно здорового человека. В любом случае также следует проконсультироваться со специалистом. Параллельно можно принимать ванночки из морской соли, с хвойным экстрактом, сухой горчицей. Помогают вывести лишнюю жидкость из организма отвары березовых листьев, цветы липы, экстракт полевого хвоща.
Эффективными мазями, которые помогают снять отечность именно в жару, считаются «Траксевазин», «Лиотон гель», «Гепариновая мазь».
Помните, отеки ног – недуг, который Вы в состоянии победить. А мы желаем Вам удачи! Будьте здоровы!
Читайте также в нашем женском журнале:
Побороть страхи и стать свободным!
Летняя поездка на море. Что взять с собой?
Микоз стопы: найти и обезвредить
Нравится
312
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!