Красивая походка и хорошая осанка – тонкости

Красивая походка и хорошая осанка – тонкостиКрасивая походка начинается с правильной осанки и это неоспоримая истина. Ведь самое непосредственное отношение к нашему здоровью и красоте имеет именно осанка. При этом следует отметить, осанка является понятием довольно индивидуальным для каждого, поскольку ее определяет конституция человека. В общем смысле это привычная вертикальная поза человека.
Красивая походка и хорошая осанка – секреты и тонкости
Здесь необходимо выделить слово «привычная». Ведь у каждого человека есть только одна, присущая ему привычная осанка, и под словом «привычная» далеко не всегда подразумевается идеальная. Фитнес-тренеры нашего женского портала Страна Красоты Тюмень убеждены, что осанка поддается совершенствованию, и при желании «привычное» и «идеальное» могут стать синонимами. Сначала необходимо заняться «регулированием» положения тела.
Упражнения для хорошей осанки
Очень хорошими помощниками в вопросе приобретения хорошей осанки могут стать следующие упражнения, которые рекомендуют тренеры фитнес-клубов Тюмени:
Красивая походка и хорошая осанка – тонкости1) Всем знакомо упражнение «стенка», оно очень простое в исполнении, и что самое главное – весьма эффективное. Необходимо стать спиной к стене таким образом, чтобы касаться ее ягодицами, пятками, затылком и лопатками. При этом постарайтесь тянуться вверх. Запомнив это положение своего тела и поддерживая его при ходьбе, Вы получите правильную осанку.
296
Нет комментариев. Ваш будет первым!