Африканская йога - главное ритм

Африканская йога - главное ритмАфриканская йога - истоки
С древних времен африканская культура проповедовала теорию  взаимосвязи движения, ритма и  внутренней энергии человека. Африканцы верили и верят, что посредством ритмичного танца можно достичь глубоких  преобразований  и в душе и в теле.
Понятие об универсальной энергии встречается во многих культурах, в частности в индийской: Йога – это путь  к слиянию с Верховным  Существом. В  Африке  универсальная энергия, питающая и наполняющая все мироздание -   это Аше.  Название « африканская йога» - таким образом, синкретическое, возникшее только около 20 лет назад. Использовав в названии учения слово «йога»,  последователи этой культуры пытались продемонстрировать миру, что за танцами скрывается нечто большее – вековые знания африканцев о душе, теле и мироздании.
Элементы африканской йоги  так или иначе уже встречались любителям совершенствовать свое тело физически и духовно – она присутствует частично в таких искусствах, как,  например, самба и  капоэйра.
Техника африканской йоги
Техника африканской йоги строится на познании собственного ритма. Умение слушать, двигаться и  чувствовать – это главные ее принципы. Познав свой ритм, согласно африканскому учению, можно познать самого себя. Африканская йога это йога как смысл жизни. Как практическое направление, из которого были исключены все культовые и обрядовые моменты, африканская йога существует 20 лет. Польза африканской йоги и в физическом  и в духовном плане – необъятна. Во-первых,  занятие афройогой снимает любые социальные зажимы, раскрепощает человека. Развивает чувствительность тела и саму остроту чувственных восприятий.
Что касается физического развития и здоровья организма,  занятия способствуют активному питанию  кровью  и кислородом внутренних органов, тем самым улучшая их работу и нормализуя состояние.  Благодаря этому  восстанавливается и гармонизируется общий энергетический баланс тела. У женщин выравнивается цикл месячных. Душевное  состояние приходит в равновесие  и покой. Применяется также йога для похудения и поддержания себя в форме.
Возрастных ограничений для занятий африканской йогой нет.  Занятиям могут помешать  только какие-то физические недостатки. Поэтому при наличии серьезного заболевания, нужно проконсультироваться у врача и инструктора о целесообразности занятий.
Где заниматься африканской йогой?
Сегодня африканская йога только начинает приобретать популярность, но   во многих городах нашей страны уже появились  центры, где  можно начать заниматься этим искусством. Выбирая место для занятий, приглядитесь к технике и подаче  информации. Тренер должен понимать, что африканская йога – это не просто движения, но глубокое и значимое действо, где каждое движение осознанно и несет в себе какую-либо цель. Осознавать это необходимо, чтобы  занятие африканской йогой не превратилось в простой набор  ничего  не значащих движений.
Занятия проходят под ритмичную музыку, которая подбирается конкретно для каждого движения.
Чтобы ощутить эффект от занятий, необходимо посещать их дважды в неделю и один раз заниматься дома, самостоятельно. Это необходимый минимум, но если вы настроены серьезно, такое расписание не будет вам в тягость. Если вам трудно организоваться самой для занятия йогой- обратитесь в фитнес-клубы Уфы
Позволить себе заниматься африканской йогой  - значит позволить себе развиваться и самосовершенствоваться!
Женский интернет-журнал желает вам красоты и здоровья!
312
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!